BAGAIMANA SAYA MENGONSUMSI CBD? 

CBD merupakansuatu istilah yang baru didengungkan di dunia kesehatan. Dari forum internet dan para influencer kebugaran hingga selebritas dan atlet, ada keyakinan kuat bahwa minyak yang bersumber secara alami ini merupakan kunci untuk meningkatkan kesehatan. Namun, apa yang terjadi jika Anda mencobanya?

APA ITU CBD?

Kanabidiol (CBD) merupakan ekstrak tanaman kanabis yang sepenuhnya nonpsikoaktif, salah satu dari lebih dari 100 komponen alami, diproses untuk menghilangkan kandungan THC. Kanabinoid ini bereaksi dengan sistem endocannabinoid di tubuh kita untuk memberi penggunanya manfaat tanpa membuat 'melayang'. 

Sistem endocannabinoid ditemukan di tubuh kita, membantu mengatur berbagai proses kognitif dan fisiologis. Meski sangat kompleks, para ilmuwan telah meneliti peran sistem ini dalam proses tubuh, termasuk suasana hati, nafsu makan, dan tidur – pada dasarnya menjaga tubuh kita untuk seimbang dan berfungsi dengan baik. 

Di dalam sistem endocannabinoid terdapat jaringan reseptor kanabinoid pada otak dan sistem saraf pusat. Phytocannabinoids (kanabinoid yang berasal dari tanaman kanabis), seperti CBD dan THC, juga secara alami menempel pada sel-sel ini dengan cara yang sama dan memiliki berbagai efek, termasuk mendukung dan memelihara mood yang sehat dan pola tidur serta membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri ringan, misalnya setelah berolahraga atau seharian bekerja. 

APA PRODUK CBD YANG SESUAI UNTUK SAYA?

Jadi, Anda tahu Anda ingin mengonsumsi CBD, tetapi Anda tidak tahu caranya. Meskipun ada banyak produk di pasaran, mungkin sulit untuk memilih yang tepat. Izinkan kami untuk memandu Anda melalui berbagai cara untuk memperkenalkan CBD ke dalam rutinitas harian Anda, baik untuk mengatasi masalah kesehatan jangka panjang atau sekadar ingin melihat manfaatnya secara langsung. 

CARA SEDERHANA MENGONSUMSI CBD

Cara paling umum untuk mengonsumsi CBD adalah secara oral. Itu karena menelan dalam bentuk kapsul merupakan awal yang bagus; mudah untuk mengatur dosis Anda dan Anda mungkin terbiasa menggunakan tablet atau kapsul. Jadi, rasanya sangat familiar. Dosis juga sangat penting dalam hal penggunaan CBD. Opsi ini menawarkan cara yang akurat untuk memantau seberapa banyak yang Anda konsumsi setiap hari. Karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda dan bereaksi terhadap kekuatan CBD dengan cara yang berbeda, penting bagi Anda untuk memulai dengan dosis kecil sebelum perlahan meningkat – mudah dilakukan dengan kapsul. Namun, ingat, perlu waktu 45 menit agar CBD dicerna sepenuhnya oleh tubuh Anda. Jadi, jangan pernah mengonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan. Intinya, jika Anda baru mengenal CBD, sebaiknya Anda mencoba kapsul terlebih dahulu. 

Akrab dengan CBD? Atau butuh dosis yang lebih kuat daripada yang ditawarkan kapsul? Saatnya beralih ke minyak CBD, yang disebut tingtur. Untuk ini, Anda cukup meletakkan beberapa tetes di bawah lidah Anda dan menahannya di sana selama sekitar satu menit, lalu telan. Ini merupakan cara cepat dan efektif untuk memasukkan CBD ke dalam aliran darah Anda dan menawarkan solusi yang lebih hemat biaya untuk penggunaan sehari-hari. Poin penting di sini adalah memperhatikan asupan Anda. Menggunakan pipet yang disediakankan dalam botol membuat Anda bisa mengambil lebih banyak (benar-benar lebih banyak!) daripada yang Anda butuhkan. Minyak memiliki kekuatan yang berbeda. Jadi, pastikan untuk memilih dengan bijak tergantung pada jumlah CBD yang Anda miliki – biasanya tergantung pada alasan Anda meminumnya. Misalnya, volume CBD yang dibutuhkan untuk tidur nyenyak jauh lebih sedikit daripada yang dibutuhkan untuk mengatasi nyeri. Inilah sebabnya mengapa selalu disarankan untuk memulai dengan dosis kecil, sebelum memperbanyak ke tingkat yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pelan-pelan saja dan Anda akan menyadarinya ketika Anda mencapai yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selalu konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi sebelum mulai mengonsumsi. 

BUAT TARGET UNTUK TUBUH ANDA DENGAN TOPIKAL 

Dengan minyak dan kapsul, CBD diterima dalam tubuh dengan efek sistemik. Itu berarti, setelah dicerna, mereka bekerja untuk memengaruhi seluruh tubuh Anda. Untuk mengatasi stres, kegelisahan, dan masalah umum lainnya, cara ini adalah sempurna. Namun, jika menyangkut rasa sakit dan nyeri, yang terpenting adalah berfokus pada masalah – baik itu nyeri sendi maupun otot – dan dengan topikal, Anda dapat menjaga manfaat CBD tetap terlokalisasi pada titik yang paling Anda butuhkan. Akan tetapi, apakah topikal itu? Jika Anda belum mengetahuinya, ia merupakan krim, balsam, dan minyak (bekerja seperti pijat relaksasi) yang dioleskan langsung ke kulit; biasanya tersedia dalam berbagai aroma dan kekuatan untuk semua jenis aplikasi. Di sini Anda dapat memilih produk yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda tanpa perlu khawatir menggunakannya terlalu banyak. Butuh tip? Menurut pengalaman kami, tidak ada yang lebih baik dari cili panas CBD atau balsam mentol dingin untuk menenangkan otot yang pegal setelah olahraga atau aktivitas yang intens. 

DIRANCANG SESUAI DENGAN DIET ANDA

Namun, bagaimana jika Anda hanya ingin menambahkan CBD ke dalam makanan Anda? Nah, edibles menawarkan cara yang bagus (dan lezat) untuk memperkenalkan tubuh Anda kepada CBD. Ya! kami tahu Anda juga memakannya. Ketika sesuatu datang dalam bentuk camilan dan mampu memuaskan kesukaan Anda pada makanan manis , ia layak mendapatkan pujian. 

Camilan berikut mungkin telah diresapi dengan CBD. Cokelat, selai kacang, kukis, dan brownies – beberapa camilan favorit Anda yang tidak hanya dapat memuaskan hasrat mengudap Anda, tetapi juga memberi Anda asupan CBD. Namun, jika Anda mencoba untuk mencapai dosis tertentu dari produk CBD Anda, pastikan untuk memeriksa informasi nilai gizi dari camilan manis ini karena mengonsumsi dalam jumlah banyak pun tidak akan mencapai tingkat yang Anda butuhkan, dengan hanya sejumlah kecil bagian (dalam banyak kasus) dari setiap camilan. Jadi, ketika berbicara mengenai edibles dengan dosis CBD yang kuat, permen gummy menjadi pemenang utama di sini. Suatu alternatif populer untuk kapsul, ia menawarkan kekuatan berbeda dan juga berbagai rasa yang lezat. 

PILIHAN ADA PADAMU 

Jadi, apakah itu kapsul, minyak, topikal, atau edibles, pasti ada satu jenis CBD yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda. Namun, produk apa pun yang Anda pilih, pastikan hanya dari pemasok bersertifikat. Ini merupakan cara teraman dan paling efektif untuk menggunakan CBD serta cara paling pasti untuk mendapatkan manfaat yang Anda cari. Jadi, lakukan riset dan belilah dari suatu merek yang dapat menjamin bahwa produk telah diuji oleh pihak ketiga dan berkualitas bahan-bahan alami.

Sumber:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd